….y procrastina su bienestar; a propósito de un caso

Este arquetipo vive en muchísimas personas, sobre todo en mujeres, y es muy potente trabajarlo desde una mirada profunda como la de las Constelaciones Familiares y la Psicosomática Clínica. 

Este arquetipo representa a una mujer que sabe (consciente o inconscientemente) lo que le hace bien, lo que su cuerpo, mente y alma necesitan… pero lo posterga, lo deja para después, lo relativiza o se sabotea con excusas. No se permite priorizarse.
Puede nombrarlo conscientemente con frases del tipo:  "no tengo tiempo", "ya lo haré", "primero están los demás" o "no es tan grave".
Y en realidad, detrás de esa actitud, hay fidelidades inconscientes y dinámicas heredadas que explican ese bloqueo al autocuidado, y como ellas mismas son inconscientes, no se dan cuenta de cómo este “programa” gobierna sus decisiones y comportamientos.

Orígenes desde la VISIÓN SISTÉMICA 

1. Identificación con mujeres del sistema: 

Muchas veces, en los linajes femeninos hay figuras que vivieron vidas de sacrificio, resignación o negación de sus propias necesidades (madres, abuelas, tías…). La descendiente que procrastina su bienestar, repite ese modelo por amor ciego o por lealtad invisible.

2. Pertenencia a través del sufrimiento: 

Si en el sistema familiar hubo mucho dolor, enfermedad o dificultad, puede surgir una culpa inconsciente al permitirse estar bien. Entonces, "mejor no me cuido, no vaya a ser que me separe del clan por estar demasiado bien". En ocasiones, el sufrimiento también es una manera inconsciente de castigarse, si estoy vinculada inconscientemente, con algún miembro de mi clan que ha hecho un daño y no ha asumido su culpa: hijos ilegítimos, abortos, abuso, sexuales, asesinatos, robos,etc.

3. Conflictos no resueltos con la madre: 

La madre es el primer vínculo con la vida y el cuerpo. Si la relación con ella fue fría, invasiva o abandonante, puede instalarse una desconexión emocional y corporal que lleva a dejarse de lado o posponer el propio cuidado. La forma en que una mujer se cuida, se mira y habita su cuerpo tiene raíces profundas en la relación con su madre. Hoy sabemos que nuestra imagen y autoestima corporal se construyen a partir de la mirada materna. Cuando esa mirada fue ausente, exigente o dolida, muchas veces heredamos la dificultad para amarnos y cuidarnos. Muchos autores coinciden en que el vínculo temprano con la madre deja una huella emocional que determina cómo percibimos nuestro valor y cómo habitamos nuestro cuerpo. Cuidarse, entonces, no es un acto superficial, sino una reparación profunda del amor que, a veces, no supimos recibir.

4. Procrastinar como fidelidad a las dificultades familiares: 

Si en la historia familiar hubo carencias o imposibilidades, una parte inconsciente puede mantener esa dinámica dejando para luego lo que haría bien ahora.

Orígenes desde el INCONSCIENTE COLECTIVO 

A nivel más arquetípico y colectivo, la figura de "la que no se cuida" conecta con memorias de siglos donde las mujeres han sido educadas para priorizar a otros antes que a sí mismas. Desde madres abnegadas, cuidadoras de todos menos de sí, hasta mujeres invisibilizadas o culpadas si se priorizaban.
El inconsciente colectivo femenino guarda todavía esa marca: primero los otros, después tú. Por eso muchas mujeres hoy, incluso teniendo recursos, información y opciones, sienten un extraño bloqueo a la hora de priorizar su bienestar.

Consecuencias desde la Psicosomática Clínica 

Este patrón de posponer el autocuidado genera tensiones internas que pueden somatizar en:

• Problemas digestivos: cuando no se digieren las propias necesidades y se tragan las de otros.
• Contracturas y dolores musculares: por cargar inconscientemente con lo que no corresponde.
• Fatiga crónica o agotamiento emocional: resultado de estar siempre disponible para otros y nunca para sí.
• Desórdenes hormonales: especialmente si hay represión de la autoexpresión y de la atención al cuerpo femenino.
• Trastornos de la piel: como forma de mostrar hacia afuera lo que no se reconoce hacia adentro.
• Ansiedad y procrastinación crónica: el cuerpo pide a gritos atención, y la mente sabotea.
El posponer el bienestar no es solo una cuestión de actitud, sino una forma de lealtad inconsciente, un miedo a romper normas familiares o colectivas, y una resistencia al permiso para vivir plenamente.

¿Cómo se libera este arquetipo?

1. Reconociendo de dónde viene: identificar de qué mujer o dinámica familiar heredo este patrón, siempre con técnicas de acceso al inconsciente: hipnosis, líneas del tiempo, método Silva, etc
2. Haciendo una constelación para soltar esas lealtades y darme permiso de vivir de otra manera.
3. Tomando consciencia del derecho propio al bienestar, más allá de lo que vivió mi sistema.
4. Anclando en el cuerpo ese permiso: rituales de autocuidado, contacto con la naturaleza, movimiento, alimentación consciente, y actos simbólicos que den un lugar a mis necesidades.
5. Nombrando y abrazando a la que posterga sin juicio, comprendiendo su origen y eligiendo paso a paso otra manera de habitarme.

6. Trabajo con la Niña interior y las heridas de la infancia, sobre todo las de ABANDONO, HUMILLACIÓN Y RECHAZO 

7. Llevar a la Acción, con disciplina y constancia lo descubierto en la terapia.

A propósito de un caso…..arquetipo sanador/recurso terapéutico